Pourquoi s’engager dans une

psychothérapie ?

Entamer une psychothérapie, c’est décider de ne plus rester seul.e face à une situation souffrante dans
laquelle on a l’impression de ne pas réussir à en sortir.
Entrer en thérapie, c’est aussi une rencontre – avec le thérapeute – pour mieux se rencontrer soi-même.
Pousser la porte d’un cabinet psychothérapeutique est souvent lié au vécu d’une souffrance psychique
et/ou physique. Mieux se connaître, comprendre ses fonctionnements ou ressentir le besoin de redonner
une cohérence, un sens à sa vie sont aussi des motivations pour s’engager en psychothérapie.
Vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive des motifs possibles de consultation :
Difficultés relationnelles en lien avec son contexte familiale ou professionnel
Difficultés d’adaptation à une nouvelle situation professionnelle présente ou à venir : nouvel
emploi ou perte d’emploi, anticipation de la retraite.
Fonctionnement limitant qui se répète et dont on arrive pas à sortir
Se sentir débordé.e par ses émotions et impuissant.e à les gérer
Décès d’un proche
Malaise ou douleur physique qui ne trouve pas de résolution
Difficultés de sommeil
Ressenti de stress, d’angoisse, phobies en lien avec un choc connu ou non
Addictions, dépendances affectives
Difficultés à trouver et se sentir à sa place
Manque de confiance en soi, en ses capacités
Retrouver un sens au quotidien, à sa vie
Mieux se connaître : ses besoins, ses désirs, ses limites, ses aspirations
Faire ses choix en conscience, en lien avec plus de lucidité, de discernement
Être confronté.e à l’une de ces situations et ressentir le besoin d’être aidé.e ne relève pas de la maladie
mentale. Cette croyance constitue très souvent une frein à consulter ; tout comme considérer le besoin
d’être aidé.e comme étant synonyme de faiblesse. La peur du jugement des autres d’être étiqueté.e de
fou/folle ou de faible est très souvent le terreau de ces croyances.